「低地でトレーニング、高地で生活(LHTL)」または「高所睡眠法」は、

高所トレーニングの中でも最も広く受け入れられている一般的な手法です。

1997年にベンジャミン・レヴィンおよびジェームズ・ストレイ=ガンダーセンによって

考案されました。

LHTLでは、夜は低酸素状態を長時間維持し、

日中は海抜ゼロ地点でフィジカルトレーニングを行います。

その結果、選手は高所トレーニングと同じ効果――パフォーマンスを向上させる

血液学的適応――を得ると同時に、

強度の高いトレーニングを最大限活用できるため、

スピードアップにつながる筋肉や骨格面での適応も得られます。

より簡単に言えば、スピードと持久力を同時に向上させることができるのです。

さらにこの方法では、酸素不十分によるトレーニング負荷の限定、

筋肉の減少、免疫系の低下、重度の脱水症状、過度の疲労といった、

高地での長期間滞在に固有の問題を回避することができます。

Hypoxicoの高地用テントシステムを使用することで、安全かつ効果的に

「低地でトレーニング、高地で生活」という科学の知恵を実践し、

低酸素暴露の恩恵を受けられます。